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RECOMENDACIONES
De autocuidado
Libros:
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El verdadero significado de la pertenencia. Un libro que me trastocó la existencia completa. Habla en profundidad sobre las heridas emocionales empleando términos y ejemplos que atraviesan.
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Los niños que fuimos, los padres que somos. Un viaje muy profundo y terapeútico por nuestras infancias, esa que asienta esquemas y sentires por el resto de nuestras vidas. Un must.
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Todos somos estrellas, un diario creativo. Un día vi este peculiar librito y me cautivaron sus ilustraciones junto con los ejercicios que propone. Muy fácil y rápido.
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La biblioteca de la medianoche. Una novela muy fácil de leer que ahonda en el arrepentimiento y la culpa. Si tiendes a atascarte en estas emociones, este es tu libro.
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Habilidades de entrevista para psicoterapeutas. El cuaderno de ejercicios con el mejor entrenamiento práctico para ser un buen terapeuta.
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La entrevista motivacional. El enfoque más útil a mi parecer para acompañar a otrxs en sus procesos de cambio. Imperdible si te dedicas al acompañamiento.
Juegos para trabajar tus emociones:
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DIXIT. Es un juego que se compone de cartas con ilustraciones (geniales) que admiten una gran cantidad de historias y percepciones. Gracias a eso, puedes dar forma a tus emociones buscando representaciones visuales que expliquen cómo te sientes.
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Ikonikus. La famosa herramienta de identificación emocional, igual que el anterior con la diferencia de que éste este compuesto por símbolos y emojis. Es ideal si te cuesta entender qué sientes.
Para cuidar el planeta:
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Lata filtrante Dropson. Esta lata filtra el agua del grifo, no necesita instalación y es 100% biodegradable (y una marca local). Usa un código del 10% poniendo BLANCA10.
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Cuchillas de afeitar. 88% de contenido orgánico, mango biodegradable y envase sin plástico. Duran mucho si las secas y guardas después de usarlas, contiene 6.
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Pasta de dientes vegana. Es difícil encontrar dentífricos que no testen en animales, esta marca es cruelty free, sabe a menta, no tiene flúor y es de cultivo ecológico.
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Cepillos de dientes de bambú orgánico. Libre de plástico, incluyen bastoncillos de bambú e hilo dental. Son 100% biodegradables y de celulosa vegetal.
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Champú vegano. Cruelty free, 94% de origen natural, no tiene sulfatos, siliconas ni colorantes, envase de plástico reciclado y 100% reciclable.
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Calendario de pared con certificado de sostenibilidad. De 12 meses, con espacio para anotar y súper visual para una organización mucho más cómoda.
Otros:
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Vitaminas. Este multivitamínico parece ser el más completo, premiado y barato. Además trae 365 comprimidos.
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Masajeador facial. Este aparatito desestresa y te deja casi levitando cuando te masajeas con crema.
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Humidificador. También es un difusor de aromas, aunque en mi caso solo lo utilizo para dar humedad ambiental a mis plantas. Es el que tiene mejores reseñas.
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Agenda Mi Kaizen. La que yo utilizo y la más práctica. En este vídeo hice una review completa por si te apetece verla mejor. Usa un código del 15% poniendo BLANCA.
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Cerebro humano. Si eres una persona curiosa o estudias psicología, vas a disfrutar mucho con este modelo desmontable que deja ver muuchos detalles.
Estos productos han sido descubrimientos que han sumado a mi calidad de vida y que contribuyen positivamente al planeta. Los comparto contigo por si pudieran gustarte, también son ideales para regalar. Además, si te lo pillas desde mis enlaces me ayudas mucho :)
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