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Recomendaciones
Libros:
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El verdadero significado de la pertenencia. Un libro que me trastocó la existencia completa. Habla en profundidad sobre las heridas emocionales empleando términos y ejemplos que atraviesan.
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Los niños que fuimos, los padres que somos. Un viaje muy profundo y terapeútico por nuestras infancias, esa que asienta esquemas y sentires por el resto de nuestras vidas. Un must.
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Todos somos estrellas, un diario creativo. Un día vi este peculiar librito y me cautivaron sus ilustraciones junto con los ejercicios que propone. Muy fácil y rápido.
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La biblioteca de la medianoche. Una novela muy fácil de leer que ahonda en el arrepentimiento y la culpa. Si tiendes a atascarte en estas emociones, este es tu libro.
Juegos para trabajar tus emociones:
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DIXIT. Es un juego que se compone de cartas con ilustraciones (geniales) que admiten una gran cantidad de historias y percepciones. Gracias a eso, puedes dar forma a tus emociones buscando representaciones visuales que expliquen cómo te sientes.
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Ikonikus. La famosa herramienta de identificación emocional, igual que el anterior con la diferencia de que éste este compuesto por símbolos y emojis. Es ideal si te cuesta entender qué sientes.
Otros:
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Tapones reductores de ruido. Si eres altamente sensible o por otro motivo tienes sensibilidad al ruido, estos tapones pueden cambiarte la vida porque reducen el ruido ambiental permitiendo que puedas escucharte con claridad y comodidad.
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