RECOMENDACIONES

De autocuidado

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Estos productos han sido descubrimientos que han sumado a mi calidad de vida y han contribuido a mi salud mental de algún modo. Los comparto contigo por si pudieran gustarte, también son ideales para regalar. Además, si te lo pillas desde mis enlaces me ayudas con una comisioncilla :) 

Lecturas mágicas:

  • El verdadero significado de la pertenencia. Un libro que me trastocó la existencia completa. Habla en profundidad sobre las heridas emocionales empleando términos y ejemplos que atraviesan. Échale un vistazo aquí.

  • Todos somos estrellas, un diario creativo. Un día vi este peculiar librito y me cautivaron sus ilustraciones junto con los ejercicios que propone. Sólo por los mensajes que contiene, ya vale la pena para mi. Échale un vistazo aquí.

  • La biblioteca de la medianoche. Una novela narrativa que ahonda en el arrepentimiento y la culpa. Si tiendes a atascarte en estas emociones, este es tu libro. Échale un vistazo aquí.

  • Habilidades de entrevista para psicoterapeutas. El cuaderno de ejercicios con el entrenamiento práctico que deberíamos recibir en la carrera para ser expertos en conversación. Échale un vistazo aquí.

  • La entrevista motivacional. Un enfoque magistral a mi parecer para acompañar a otrxs en sus procesos de cambio. Imperdible si te dedicas al acompañamiento, contiene muchos ejemplos prácticos para que te visualices utilizándolo en las sesiones. Échale un vistazo aquí.

Juegos para trabajar tus emociones:

  • DIXIT. Es un juego que se compone de cartas con ilustraciones (geniales) que admiten una gran cantidad de historias y percepciones. Gracias a eso, puedes dar forma a tus emociones buscando representaciones visuales que expliquen cómo te sientes. Échale un vistazo aquí.

  • Ikonikus. La famosa herramienta de identificación emocional, igual que el anterior con la diferencia de que éste este compuesto por símbolos y emojis. Es ideal si te cuesta entender qué sientes. Échale un vistazo aquí.

Para cuidar el planeta:

  • Cuchillas de afeitar. 88% de contenido orgánico, mango biodegradable y envase sin plástico. Duran mucho si las secas y guardas después de usarlas, contiene 6. Échale un vistazo aquí.

  • Pasta de dientes vegana. Es difícil encontrar dentífricos que no testen en animales, esta marca es cruelty free, sabe a menta, no tiene flúor y es de cultivo ecológico. Échale un vistazo aquí.

  • Cepillos de dientes de bambú orgánico. Libre de plástico, incluyen bastoncillos de bambú e hilo dental. Son 100% biodegradables y de celulosa vegetal. Échale un vistazo aquí.

  • Champú vegano. Cruelty free, 94% de origen natural, no tiene sulfatos, siliconas ni colorantes, envase de plástico reciclado y 100% reciclable. Échale un vistazo aquí.

Otros:

  • Vitaminas. Este multivitamínico parece ser el más completo, premiado y barato. Además trae 365 comprimidos, así que dura un año. Échale un vistazo aquí.

  • Masajeador facial. Este aparatito desestresa y te deja casi levitando cuando te masajeas con crema hidratante. Échale un vistazo aquí.

  • Humidificador. También es un difusor de aromas, aunque en mi caso solo lo utilizo para añadir humedad ambiental y que mis plantitas tropicales estén lustrosas y cuidadas. Este era el que tenía mejores reseñas. Échale un vistazo aquí.

  • Espumador de leche.  Empezar el día con un cappuccino lleno de espuma caliente juro que es muy excitante. Esta maquinita alegra mis días. Agotado por ahora :(

  • Agenda Mi Kaizen. La que yo utilizo y la más práctica. En este vídeo hice una review completa por si te apetece verla mejor. Conseguí un -15% de descuento con el código BLANCA. Échale un vistazo aquí.

  • Cerebro humano. Si eres una persona curiosa, vas a disfrutar mucho con este modelo desmontable que deja ver muuchos detalles. Si estudias psicología, te va a facilitar mucho comprender e integrar las estructuras que lo componen. Échale un vistazo aquí.