Límites- Ira y frustración

Límites- Ira y frustración

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La ira es una emoción enormemente adaptativa que nos alerta de que una situación nos está generando incomodidad o dañando. Las preguntas propuestas, te ayudarán a dar forma, elaborar y resolver los distintos sentimientos encontrados, de forma que puedas acercarte más a ti, integrando emoción, mente y cuerpo para poder tomar la decisión más correcta para ti.

 

Este potente ejercicio es clave para asentar la base sobre la que trabajar cuando sentimos que necesitamos establecer límites.

Este material contiene diecisiete preguntas de introspección para dar forma a lo que sientes. El documento se compone de dos páginas:

 

1. Portada

2. Plantilla con ejercicio