Límites- Ira y frustración

La ira es una emoción enormemente adaptativa que nos alerta de que una situación nos está generando incomodidad o dañando. Las preguntas propuestas, te ayudarán a dar forma, elaborar y resolver los distintos sentimientos encontrados, de forma que puedas acercarte más a ti, integrando emoción, mente y cuerpo para poder tomar la decisión más correcta para ti.
 
Este potente ejercicio es clave para asentar la base sobre la que trabajar cuando sentimos que necesitamos establecer límites.