Autoestima- Reilusionarte

Autoestima- Reilusionarte

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La intensidad emocional con la que se viven los estados de ánimo desagradables responde a la necesidad de reestablecer el equilibrio que nuestro cuerpo lleva a cabo. Pero esta, sumada a las dificultades para autorregularnos en contextos muy angustiantes, hace que nos cueste poner el foco en todas aquellas señales que nos muestran un futuro diferente.

 

Este ejercicio trata de anotar cada día tres detalles, por pequeños que sean, que hayan resultado positivos y escribir al lado porqué.

Este material fue enviado en la newsletter del mes de diciembre de 2021, por ello si en esa fecha estabas suscrito/a lo tienes en tu buzón de entrada. El documento se compone de 2 páginas:

 

1. Portada

2. Plantilla con ejercicio