Autoconocimiento- Sueño y descanso

Autoconocimiento- Sueño y descanso

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El arte de dormir bien se torna todo un desafío en una sociedad cuyo ritmo de vida es vertiginoso y en el que la tecnología acaba por exigirnos más tiempo y energía. La lista de tareas cada vez se vuelve más larga, por ende disfrutamos de menos pausas y la consecuencia de ello es que descansamos peor. No es una sorpresa que el número de somníferos haya aumentado drásticamente en los últimos años.

 

Este ejercicio parte de la convicción de que cada uno de nosotros tiene una relación única con el sueño. ¿Quieres descubrir cuál es la tuya?

Este material contiene una batería de preguntas para explorar en detalle tu relación con el sueño. El documento se compone de dos páginas:

 

1. Portada

2. Plantilla con ejercicio