Autoconocimiento- Sesgos cognitivos
€2,00Precio
La intensidad emocional con la que se viven los estados de ánimo desagradables responde a la necesidad de reestablecer el equilibrio que nuestro cuerpo lleva a cabo. Pero esta, sumada a las dificultades para autorregularnos en contextos muy angustiantes, hace que nos cueste discernir los pensamientos irracionales y desadaptativos.
Este ejercicio va de entrenarte en esa habilidad tan importante, que conseguirá brindarte la paz necesaria en aquellos momentos en los que nos abrumamos y no vemos nada más.
INFORMACIÓN ADICIONAL
Este material fue enviado en la newsletter del mes de diciembre de 2021, por ello si en esa fecha estabas suscrito/a lo tienes en tu buzón de entrada. El documento se compone de 2 páginas:
1. Portada
2. Plantilla con ejercicio