Autoconocimiento- Gestión emocional

Autoconocimiento- Gestión emocional

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Las diferentes ruletas de las emociones son herramientas de psicoeducación que incluyen las emociones primarias y el extenso abanico que emana de cada una de ellas. Es genial para familiarizarse con las diferentes emociones, ampliar nuestro vocabulario emocional y vivir de una forma más pausada la propia experiencia emocional al ser conscientes del significado, función y origen.

 

Te resultará especialmente útil para el trabajo de autorregulación y autoconocimiento.

Este material contiene dos herramientas para trabajar en la identificación, autoconocimiento y gestión emocional. El documento se compone de tres páginas:

 

1. Portada

2. Plantilla con herramienta 1

3. Plantilla con herramienta 2