Alimentos para la ansiedad

Alimentos para la ansiedad

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Hay mucha evidencia científica que avala y confirma los beneficios que muchos alimentos aportan a nuestro sistema nervioso e inmunológico. De hecho, existe una importante disciplina dentro de la psicología que se dedica a ello: La psiconeuroinmunología. Los estresores sostenidos y prolongados en el tiempo debilitan nuestra respuesta inmune. 

 

Este documento es una guía práctica y de fácil lectura para cuidar tu ansiedad también mediante la alimentación. 

Este material fue enviado en la newsletter de septiembre de 2022, por ello si en esa fecha estabas suscritx, lo tienes en tu buzón de entrada. El documento se compone de 3 páginas:

 

1. Portada

2. Intro y advertencias

3. Alimentos para la ansiedad