Alimentos para la ansiedad
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Hay mucha evidencia científica que avala y confirma los beneficios que muchos alimentos aportan a nuestro sistema nervioso e inmunológico. De hecho, existe una importante disciplina dentro de la psicología que se dedica a ello: La psiconeuroinmunología. Los estresores sostenidos y prolongados en el tiempo debilitan nuestra respuesta inmune.
Este documento es una guía práctica y de fácil lectura para cuidar tu ansiedad también mediante la alimentación.
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1. Portada
2. Intro y advertencias
3. Alimentos para la ansiedad